Ingrédients (pour environ 5 crêpes):

• 100 g de farine
• 200 ml de lait d'avoine + 30 ml à réserver pour la préparation chocolatée
• 2 œufs
• 20 g de Whey Protein vanille InShape Nutrition
• 10 g de Whey Protein chocolat InShape Nutrition

Préparation:

1. Dans un saladier, mélangez la farine, les 200 ml de lait d'avoine, les œufs et la Whey Protein vanille à l'aide d'un fouet.

2. Versez un peu de la préparation dans un autre récipient et ajoutez les 30 ml de lait d'avoine et les 10 g de Whey Protein chocolat. Mélangez également à l'aide d'un fouet.

3. Dans une poêle préalablement huilée avec de l'huile de coco, formez un tourbillon avec la préparation chocolatée.

4. Après 30 secondes, versez la préparation classique pour faire votre crêpe. Retournez la crêpe après environ 1 min et laissez la encore cuire 1 min en surveillant la cuisson.

 

Le conseil de Tibo : Vous pouvez aussi faire des crêpes simples sans la version « tourbillon » donc sans la partie chocolatée.