La créatine est un choix avisé pour favoriser la croissance musculaire lors des exercices intenses et courts. C’est un complément alimentaire à privilégier en objectif de prise de masse.
Souvent plébiscités pour aider à maintenir et augmenter la masse musculaire, les BCAA sont essentiellement consommés pour leurs effets sur la récupération.
Complément alimentaire star des salles de fitness, la créatine fait parler d’elle. Découvrez dans cet article comment la prendre, à quelle dose et quand ?
Les BCAA sont des compléments alimentaires répandus dans la sphère de la musculation et du fitness. Mais quand les prendre pour une efficacité maximale ?
La whey est la protéine en poudre de référence dans le monde de la nutrition sportive. Elle s’avère être une aide de taille pour un bon nombre de sportifs !
Les bienfaits des oméga-3 sont vantés depuis des années. Découvrez tous ses effets positifs sur la santé et quels sont ses avantages pour les sportifs.