Voici une idée de petit déjeuner ou de collation délicieuse et très rapide à préparer !

 

Ingrédients :

• 3 cuil. à soupe de flocons d'avoine InShape Nutrition

• 80 ml de lait d'avoine (ou d'amande)

• 1 cuil. à soupe de graines de chia

• 1 Expresso (froid)

• 1 cuil. à soupe de sirop d'agave

• 1 cuil. à soupe de Whey Protein Chocolat InShape Nutiriton

 

Ingrédients pour la ganache :

• 1 cuil. à soupe de lait d'avoine

• 2 cuil. à soupe de yaourt grec

• 1 cuil. à soupe de sirop d'agave

• Cacao en poudre

  

Préparation :

1. Mélangez tous les ingrédients dans un blender et mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène.

2. Versez la préparation dans un récipient individuel et mettre au frigo pendant au moins 2h (vous pouvez aussi le laisser toute la nuit).

3. Une fois que c’est prêt, préparez la ganache en mélangeant le lait d’avoine, le yaourt et le sirop d’agave.

4. Ajoutez la ganache sur la préparation.

Plus qu’à saupoudrer de cacao et c’est prêt !